PSIHOTERAPIJA

Prekid ponekad nije samo tuga zbog osobe koju više nema u našem životu. Može otvoriti cijeli niz drugih pitanja, osjećaja i nesigurnosti. Možda te preplavljuju razne neugodne emocije, a možda izvana sve izgleda sasvim u redu, dok se iznutra osjećaš kao da nikako ne uspijevaš krenuti dalje. U psihoterapiji možemo zajedno napraviti prostor za sve ono što se događa nakon prekida – bez potrebe da svoje osjećaje požuruješ, potiskuješ ili se praviš da ti je lakše nego što jest.

 

Psihoterapija je za tebe ako…

  • prekid i dalje snažno utječe na tvoje svakodnevno funkcioniranje
  • teško se odvajaš od bivšeg partnera/partnerice i stalno se vraćaš mislima na odnos
  • osjećaš da se teško nosiš s emocijama nakon prekida
  • želiš razumjeti što se dogodilo i svoju ulogu u odnosu
  • primjećuješ obrasce u odnosima koje želiš promijeniti
  • želiš uz stručnu podršku ponovno izgraditi odnos sa sobom i svojim životom

Što možemo raditi?

Ne postoji jedan pravilan način oporavka nakon prekida, pa ne postoji ni unaprijed zadan recept za naš rad.

Na početku ćemo razgovarati o tome što te dovelo na terapiju, što ti je trenutno najteže i što bi voljela da se kroz naš rad promijeni. Tako ćemo zajedno vidjeti što ti je u ovom trenutku potrebno.

Možda će naš fokus biti na samom prekidu i gubitku. Možda na tome kako se nosiš s mislima o bivšoj vezi. Možda ćemo se baviti obrascima koji su se pojavljivali u odnosu, granicama, samopoštovanjem, strahom od samoće ili pitanjem kako ponovno izgraditi život.

A možda ćeš kroz razgovor otkriti da prekid nije otvorio samo ranu vezanu uz ovaj odnos, nego i neke puno starije teme koje sada traže tvoju pažnju.
Ne moramo unaprijed znati sve odgovore. Terapija je prostor u kojem ih možemo zajedno istraživati.

Kako izgleda naš rad?

Možemo razgovarati, ali ne mora sve ostati samo na razgovoru.

Ovisno o tome što ti treba i što se u terapijskom procesu otvara, mogu predložiti različite načine rada – primjerice određenu vježbu, rad s asocijativnim kartama, tehniku osvještavanja emocija i tjelesnih reakcija ili neku drugu iskustvenu tehniku.

Važno mi je da se u našem radu osjećaš dovoljno sigurno da možeš reći ako ti nešto ne odgovara, ako ti je prerano ili ako bi radije pokušala na drugačiji način.

Koliko dugo traje psihoterapija?

To ovisi o tebi, tvojoj situaciji i onome s čime dolaziš.

Nekome je potrebno nekoliko susreta kako bi dobio podršku u određenom životnom
razdoblju. Netko želi dublje istražiti sebe, svoje odnose i obrasce koji se ponavljaju pa
terapijski proces traje duže.

Ne moramo unaprijed odlučiti koliko će terapija trajati.
Kroz naše susrete zajedno ćemo pratiti što ti treba.

Kako dogovoriti susret?

Psihoterapiju pružam uživo u Puli ili online putem Zooma.

Ako želiš provjeriti je li individualni rad sa mnom ono što ti trenutno treba, javi mi se na
renata.debartoli@gmail.com i dogovorit ćemo prvi susret.

Ne moraš imati savršeno objašnjenje zašto ti je teško.
Dovoljno je da osjećaš da ti treba pomoć.